Erhöhe Deine Alltagsbewegung: Wenn Du Einkaufen gehst, parke vermehrt etwas weiter weg und nutze die paar Schritte aus Nimm die Treppe anstelle des Aufzugs Putze Deine Wohnung mit dem Wissen, dass Du dabei etwas Gutes für Deine Gesundheit tust, weil Du Dich bewegst Leg Deine Wäsche auf dem Tisch zusammen, dann trage jedes Kleidungsstück einzeln […]
Was braucht es dazu? Die Antwort ist recht einfach – In den meisten Fällen muss das Körperfett reduziert werden, indem ein Kaloriendefizit hergestellt wird. Das bedeutet, Du isst weniger, als dass Dein Körper verbraucht. Hier reden wir nicht von Crash Diäten. Zum Abnehmen ist es äusserst wichtig, genug zu essen. Ansonsten kann der Plan nach […]
«Verschiebe nicht auf morgen, was Du heute kannst besorgen», dieses Sprichwort kennen wir bestens. Und doch sind wir Vorreiter im Ausreden suchen. Wir finden tausende Gründe, weshalb wir heute nicht in ein neues Leben starten können. Unsere Gewohnheiten sind bequem und um etwas zu ändern, müssen wir unsere Komfortzone verlassen. Wir nehmen uns oft vor, […]
Ein herzliches Hallo von uns – PI (aiyana_naama), RE (inkfit.xx) und MA (maegu_87) Gerne möchten wir uns kurz vorstellen. Wir sind ein Trio, welches gemeinsame Interessen und Werte pflegt – vom Fitnesslifestyle über Motorradfahren bis hin zu allerlei verschiedener Ansichten über das Leben. Wir haben PIREMA ins Leben gerufen, damit sich Gleichgesinnte leichter finden und […]